Shushukan Budo Movement-Coaching

Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst.

Moshé Feldenkrais

In der Vermittlung von Bewegung sehen wir uns dem o.g. Grundsatz verpflichtet, diese zu verbessern und daraus Lebensqualität zu gewinnen bedeutet weitaus mehr, als z.B. Sport zu treiben. Es bedeutet, eine lebenslange Partnerschaft mit dem eigenen Körper zu pflegen. Authentisch und gesund zu sein baut auf Selbstakzeptanz und der Freude an Bewegung auf.

If you enjoy moving, you’ll move more. If you don’t, you won’t.

Perry Nickelston, Stop Chaising Pain

Körperliche Betätigung wird oft als freudloses aber notwendiges Übel gegen Bluthochdruck, Übergewicht usw. in Kauf genommen. Freude an Bewegung ist meist in die Domäne der Kindheit entrückt, wo sie eine schöne Erinnerung darstellt. Daraus folgt, daß eine bewegte Lebensweise nicht als Grundlage für erfolgreiches Handeln gilt. Erwachsensein ist also entweder unbewegt oder von ungeliebter Anstrengung geprägt — „Sport“ ist dann „Mord“.

 

 

That’s not Yoga. That’s you trying to reach your toes, and you look silly.

Joy Lynn Okoye

Die populäre Auffassung, mit dem Alter müsse man an Beweglichkeit (und damit auch die Freude an Bewegung) verlieren, ist nachweislich falsch. Wenn aber Bewegung weiterhin mit Sport und Leistung assoziiert wird, oder Yoga-Lehrerinnen ihre Beine hinter dem Kopf verschränken, sehen weniger bewegte Menschen nur für sie selbst unerreichbare Dinge, nicht aber den möglichen Weg dorthin. In der Folge lässt man es ganz sein, wenn sich in der ersten Yoga-Stunde trotz Premium-Mitgliedschaft nicht umgehend Erfolg einstellt.

 

Sometimes the best corrective exercises is to change your lifestyle.

Dr. Perry Nickelston

Der Versuch, die Beine im Yoga zu verschränken führt ohne ausreichende Praxis zu Schmerzen. Schmerzen sind für viele Menschen der Beweis dafür, daß Bewegung nichts Vergnügliches sein kann. Schmerz ist allerdings nur ein Symptom. Je stärker der Schmerz, desto mehr versucht sich unser Körper mitzuteilen: Veränderung! Umdenken! Selbst-Pflege! Im Fitnesstudio versuchen wir dagegen eher die Ansprüche anderer an uns zu pflegen. Sich nur unter Schmerzen bewegen zu können, ist keine Krankheit. Daher gibt es keine Pille dagegen.

 

 

Was ich anstrebe, sind nicht bewegliche Körper sondern bewegliche Gehirne.
Was ich anstrebe ist, jeder Person ihre menschliche Würde wiederzugeben
.

Moshé Feldenkrais

An dieser Stelle setzt das Konzept „Körperarbeit & Bewegung“ an: Kein Sport, kein Leistungsziel, keine Anstrengung, kein „Schönsein durch Schlanksein“ usw., sondern achtsame Bewegung, die den Körper organisch gebraucht, wodurch sich zu bewegen weniger anstrengend und somit freudvoll wird. Der Schlüssel dazu liegt im Kontext von alltäglichen Bewegungen und dem Verständnis, wie Kraft und Stabilität zustande kommen.

 

Your body is not an ornament. It’s the vehicle to your dreams.

Taryn Brumfitt

Bewegung ist DIE Ressource für unsere körperliche und seelische Gesundheit. Auf diese Weise den Zugang zum eigenen Körper zu finden führt zu Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Selbstbewusstsein. Dazu bedarf es lediglich eines offenen Geistes.

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf und holen Sie sich die Kontrolle über ihren Körper und Ihr Leben zurück.

 

 

 

 

 

Elemente des Shushukan Budo Movement-Trainings

  • traditionelle japanische Kampfkunst
  • achtsame Bewegung
  • Feldenkrais-Methode (funktionale Integration)
  • Selective Functional Movement Assessment (SFMA) und Functional Movement Screening (FMS)
  • Functional Movement Therapy
  • Shiatsu
  • Kenkodo (Ki-Training)
  • die Konzepte der Body-Diversity- und der „Embrace-Bewegung“
  • Atemtechniken
  • Outdoor-Training
  • Barfußgehen
  • Sturzprofilaxe

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